Le Centre de Yoga Iyengar est situé au coeur du plateau Mont-Royal et il existe depuis 1989.
La méthode de yoga Iyengar est reconnue dans le monde entier pour sa précision, sa rigueur et ses principes d’alignement. C’est une méthode de yoga éprouvée, basée sur la tradition millénaire du yoga et revue par le grand maître de yoga B.K.S. Iyengar.
Elle est enseignée par des professeurs compétents, qualifiés et expérimentés ayant à cœur la sécurité des élèves. Les postures sont démontrées et enseignées de façon claire, précise et graduelle, permettant à l’élève de pratiquer avec confiance et de progresser peu à peu.
Le yoga Iyengar s’adresse aux gens de tous âges quelque soit la condition physique. Il ne faut pas hésiter à faire du yoga parce que vous vous croyez trop raide, trop vieux, trop stressé, trop gros ou trop fatigué. La méthode Iyengar respecte les limites de chacun. Les postures sont adaptées à la structure corporelle et à la condition physique de chaque individu.
La pratique des postures permet de développer souplesse, force et endurance. Elle permet d’améliorer la capacité de concentration et de relaxation. La méthode Iyengar aide à une meilleure posture, une meilleure santé physique et mentale, un mieux-être, une meilleure conscience de son corps et de tout son être. Elle apporte un meilleur équilibre physique et mental. C’est un travail précis, rigoureux et passionnant à la portée de tous.
Avec le yoga Iyengar, ajoutez vitalité et sérénité à votre vie.
Le yoga selon la méthode Iyengar met l’accent sur l’alignement du corps, la symétrie, la recherche de la précision dans la posture. Si cette méthode s’adresse d’abord au corps, elle rejoint toutes les dimensions de l’être dans sa recherche d’équilibre, d’harmonie et de beauté.
La pratique des postures permet de développer souplesse, force et endurance. Elle permet d’améliorer la capacité de concentration et de relaxation. Elle apporte un meilleur équilibre physique, mental et spirituel.
La méthode Iyengar respecte les limites de chacun. Des supports tels blocs, couvertures, ceintures, cordes murales, chaises, murs et autres peuvent être utilisés pour diverses raisons : aider l’élève à faire la posture de façon sécuritaire, lorsque c’est nécessaire pour des raisons de santé (ex. grande fatigue), à cause d’une limitation physique particulière ou encore pour créer (de façon passive) une ouverture dans les postures de récupération ou pour le pranayama. Dans les postures actives, l’élève est encouragé à ne pas dépendre des supports. Les postures sont adaptées à la structure corporelle et à la condition physique de chaque individu.
La pratique du yoga Iyengar est un travail précis, rigoureux et passionnant à la portée de tous.
Source : Centre Yoga Iyengar
