Name: Tofu Pané et Légumes sur Pâte de Brocoli
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 1 brique de tofu naturel; 1 patate douce; 1 poivron rouge; 1 sac de mini carottes; 1 oignon; Sauce bbq; Panure italienne; Pâte alimentaire, pour 2 personnes; L’huile d’olive; L’huile végétale

Recette par: Circulaire en ligne

PRÉPARATION
30

CUISSON
20

TOTAL
50

RENDEMENT
2 portions

Ingrédients

Pour réaliser cette Recette, vous aurez besoin des ingrédients suivants:

1 brique de tofu naturel
1 patate douce
1 poivron rouge
1 sac de mini carottes
1 oignon
Sauce bbq
Panure italienne
Pâte alimentaire, pour 2 personnes
L’huile d’olive
L’huile végétale

Instructions

Couper la brique de tofu en lanière et faire mariné le tofu dans une sauce bbq. (2hrs)
Laver et couper les légumes.
Dans un chaudron, faire cuire les pâtes alimentaires avec l’huile d’olive.
Faire frire le tofu dans l’huile végétale. (réserver)
Dans une poêle faire sauté les légumes, sauf la patate douce.
Faire cuire la patate douce dans un petit chaudron.
Ajouterun filet d’huile d’olive sur les pâtes.
Monter vos assiettes et déguster se savoureux tofu pané !

Tofu Pané et Légumes sur Pâte de Brocoli 5

Tofu Pané et Légumes sur Pâte de Brocoli 2

Tofu Pané et Légumes sur Pâte de Brocoli

Notes

Gracieuseté de circulaire en ligne.
Fait par notre chef Josée !

BON APPÉTIT !

À vous maintenant!

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