Studio Abhyasa Yoga

À Propos de Studio Abhyasa Yoga

Le Yoga est une science de pratique. On peut l’étudier à travers les livres, assister à des conférences, échanger sur le sujet avec d’autres personnes, mais l’essence du Yoga ne sera jamais si bien vécue que par la pratique soutenue (Abhyasa Yoga) .

Stéphanie Cormier, professeure et propriétaire du Studio Abhyasa Yoga à Sherbrooke, souhaite vous faire découvrir les multiples biensfaits du Yoga par le biais de cours authentiques, favorisant le retour à soi dans la non-performance et le respect du rythme de chacun.

C’est à travers une pratique des Asanas (postures du Yoga), du Pranayama (techniques de respirations) et de Dhyana (méditation) que nos professeurs vous donnerons des outils afin de reconnecter avec la paix intérieure déjà existante en vous. Le corps devient votre laboratoire et nous vous guiderons dans cette magnifique aventure vers une meilleure connaissance de soi (svadhyaya) et un respect véritable de l’être.

De l’observation neutre du corps et du mental naît un certain détachement (Vairagya) qui permet de dégager le témoin intérieur. Cette capacité à voir la réalité telle qu’elle est nous permet d’accueillir les fluctuations de la vie avec de plus en plus d’aisance.

Le Studio Abhyasa Yoga vous propose un espace calme, familial, simple. Un lieu où il vous sera possible de ralentir et de vous déposer à l’intérieur de vous, tout en prenant soin de l’intégralité de votre être.