Name: Flans de Courgette sans Lait ni Gluten
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 Personnes
Ingredients: 300g de courgettes; 1 oignon; 1 petit bouquet de coriandre fraîche; 3 oeufs; 2 CS de purée de noisette; 180 ml de lait d’amande; Sel et poivre

Recette par: Fit and peach - Flans de Courgette sans Lait ni Gluten

PRÉPARATION
15

CUISSON
Aucune

TOTAL
15

RENDEMENT
2 Personnes

Ingrédients

Pour réaliser cette Recette, vous aurez besoin des ingrédients suivants:

300g de courgettes
1 oignon
1 petit bouquet de coriandre fraîche
3 oeufs
2 CS de purée de noisette
180 ml de lait d’amande
Sel et poivre

Instructions

Préchauffer le four à 200°
Mixer finement les courgettes, la coriandre et l’oignon
Battre le reste des ingrédients, y intégrer vos légumes mixés
Verser dans des moules huilés et placer environ 25 minutes au four
Dresser votre assiette avec la salade, les tomates cerises… et déguster !

À vous maintenant!

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