Name: Smoothie Banane-arachide
Prep time: 5 min
Cook time: 8 h
Total time: 8 h
Yield: 1 portions
Ingredients: 30 ml (2 c. à soupe) de flocons d’avoine à cuisson rapide; 125 ml (1/2 tasse) de boisson de soya nature non sucrée; 10 ml (2 c. à thé) de beurre d’arachide naturel; 5 ml (1 c. à thé) de gingembre râpé; 1 banane

Recette par: recettes je cuisine

PRÉPARATION
5

CUISSON
8h00 de frigo

TOTAL
8h05

RENDEMENT
1 portions

Ingrédients

Pour réaliser cette Recette, vous aurez besoin des ingrédients suivants:

30 ml (2 c. à soupe) de flocons d’avoine à cuisson rapide
125 ml (1/2 tasse) de boisson de soya nature non sucrée
10 ml (2 c. à thé) de beurre d’arachide naturel
5 ml (1 c. à thé) de gingembre râpé
1 banane

Instructions

La veille, mélanger les flocons d’avoine avec la boisson de soya dans un bol.
Laisser gonfler au frais 8 heures ou toute une nuit.
Au moment de la préparation, déposer tous les ingrédients dans le contenant du mélangeur.
Émulsionner jusqu’à l’obtention d’une texture lisse.

À vous maintenant!

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