Trucs et Astuces



  • 4 Trucs pour Faciliter la Préparation des Lunchs

    Préparer des lunchs en famille, ça peut se faire dans le plaisir! Il suffit d’un peu de créativité et d’une bonne planification pour que cette tâche quotidienne devienne un rituel heureux dont on ne peut plus se passer. On vous donne quelques trucs super simples pour y arriver sans embûches! pensez vos repas à l’avance…


  • Manger de Manière Variée avec peu D’argent

    Les fruits et les légumes sont souvent chers, en particulier les fruits. Quelques solutions s’offrent à vous pour manger des fruits et légumes sans trop dépenser. Choisissez les fruits et les légumes de saison, ils sont moins chers et plus savoureux. En été, privilégiez les pêches, nectarines, melons, prunes, poivrons, tomates et courgettes. En automne, poires, raisins, potirons, avocats, brocolis…


  • Petites Astuces Pour la Boîte à Lunch

    Ça y est, si tout se passe comme prévu, les enfants seront de retour à l’école après presque 6 mois à la maison. Ce retour à la « normale » fera probablement le plus grand bien pour tout le monde du moins jusqu’à ce que je réalise que ce sera aussi le retour des lunchs…


  • L’anxiété chez L’enfant

    Même s’il est haut comme trois pommes, votre petit trésor peut être envahi par des sentiments de « grandes personnes ». En effet, les enfants, à certains moments de leur vie, doivent faire face à de grandes peurs. Ils n’ont souvent pas tous les moyens pour les affronter, ni pour les exprimer. Ils ont besoin de nous, les parents, pour les aider à confronter ces craintes…


  • Comment Faire Face à la Panique et à L’anxiété

    Bon nombre de personnes éprouvent de l’anxiété. Certains types d’anxiété sont sains, mais si le sentiment commence à envahir ta vie quotidienne, il se pourrait que tu souffres d’un trouble d’anxiété. Un trouble d’anxiété peut se manifester par des sentiments d’inquiétude, de nervosité et de panique…


  • Questionnaire, Réflexions à propos de L’anxiété

    Tout le monde se sent anxieux à l’occasion. Tu peux utiliser ce questionnaire pour guider ta réflexion sur l’anxiété que tu ressens en ce moment. Ce questionnaire peut t’aider…


  • COVID-19 et Scolarité, 13 Trucs pour Calmer les Craintes

    Quand les cours reprendront-ils? Qu’adviendra-t-il de la remise des diplômes et du bal de fin d’études? Comment puis-je poursuivre mes études à la maison? La pandémie de COVID-19 a entraîné la fermeture d’écoles à travers le pays et dans le monde entier. Habituellement, l’année scolaire s’avère assez chargée pour les jeunes…


  • Enseigner Dehors à L’ère de la COVID-19, Astuces, Trucs et Activités

    Est-ce permis de faire la classe à l’extérieur ? Oui, tant que les mesures émises par le gouvernement du Québec pour votre région sont appliquées (distanciation, mesures d’hygiène, mesures sanitaires, etc.). La direction générale de la santé publique du Québec mentionnait, lors d’une rencontre en visio-conférence le 7 mai 2020 tenue avec la FÉÉPEQ, qu’il fallait prioriser la tenue d’activités physiques et l’enseignement des matières à l’extérieur (enregistrement sonore). Le virus y vit moins longtemps et la distanciation physique y est facilité…


  • 4 Conseils pour le Retour à L’école

    Comment se déroulera la rentrée scolaire le 11 mai? Est-ce que mon professeur portera un masque? Est-ce que je pourrai jouer à nouveau avec mes amis à la récréation? Est-ce que c’est dangereux d’attraper le coronavirus à l’école…


  • Achat de Vos Aliments et Emballage

    Au moment de l’achat, examinez minutieusement les aliments que vous mettez dans votre panier. Assurez-vous que leur emballage est intact et que leur aspect est normal. En cas de doute sur la salubrité d’un aliment, abstenez-vous de l’acheter…


  • COVID-19, Pouvons-nous Réutiliser un Masque Chirurgical?

    Depuis les débuts de la pandémie, le sujet du port du masque est sur toutes les lèvres (qu’elles soient couvertes ou non). La plupart des gens, outre certains professionnels de la santé, utilisent des masques en tissus faits maison ou industriellement ou encore, ce que l’on nomme les masques chirurgicaux…


  • Port du Masque, 6 façons de Soulager nos Oreilles

    La pandémie du coronavirus a fait apparaître un irritant que nous ne soupçonnions pas jusqu’à maintenant: les douleurs au oreilles.  Et on ne parle pas d’otite ici! En effet, avoir des élastiques derrière nos oreilles, un endroit en général non sollicité chez la plupart d’entre nous, peut devenir problématique, que l’on porte un masque chirurgical à usage unique ou en tissu…