Yoga3

À Propos de Yoga3

Le terme vinyasa fait référence à l’alignement du mouvement et de la respiration, un procédé qui transforme les postures de yoga statique en un flux dynamique.

La longueur d’une inspiration ou d’une expiration détermine la longueur du temps passé en transition entre les postures. Les postures sont organisées autour d’un nombre prédéfini de respirations. En effet, l’attention est mise sur la respiration et le trajet entre les postures et non pas uniquement sur la réalisation de l’alignement du corps parfait dans une pose.

VINYASA YOGA
Enchaînement de postures dans un flot guidé par la respiration. En Vinyasa, les transitions deviennent aussi importantes que les postures et le rythme demeure toujours guidé par la respiration. Plus dynamique. Pratique incluant Asanas (postures), Pranayama (respirations), Dharana/Dhyana (méditation) et relaxation.

SIVANANDA YOGA
Sivananda yoga entre dans la grande famille du Hatha yoga. Cette forme de yoga met l’emphase sur la santé et le bien-être du praticien. La pratique du yoga Sivananda offre de fréquentes périodes de relaxation et de respirations yogiques, ainsi qu’un travail de postures marquées par la force d’exécution.

YOGA DOUX
Nos classes de «yoga doux» sont spécialement pensées pour les gens ayant besoin d’une pratique plus lente et plus douce, parfois pour des raisons de récupération de blessures, d’inconforts notables dans le corps, de mobilité réduite, ou seulement pour s’offrir un moment tranquille où délier le corps, respirer, bouger un peu et retrouver souplesse et confort.

KUNDALINI YOGA
Le kuṇḍalinī yoga tire son nom du terme sanskrit kuṇḍalinī, qui désigne l’énergie primordiale présente en chaque être humain et qui évolue le long d’un canal principal (Suṣumṇā) situé dans la colonne vertébrale, au centre de la moelle épinière, depuis le sacrum jusqu’au sommet de la tête. Le kuṇḍalinī yoga vise à l’éveil de la conscience du soi par la pratique d’āsana (posture), de prāṇāyāma (techniques de respiration), et la récitation de mantra (chants).