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Trucs et Astuces

Trucs et Astuces

Le Retour des Lunchs

Voici des astuces pour vous aider à préparer simplement des lunchs à la fois sains, savoureux et variés qui plairont à toute la famille. Pourquoi faire son lunch? Dépassant le simple apport en éléments nutritifs, le lunch que vous concoctez vous procure les quelques bienfaits suivants…

Dons D’aliments

Le don et la récupération d’aliments peuvent être d’un grand secours pour de nombreuses personnes. Dans un contexte d’aide alimentaire et de développement durable, quantité d’aliments peuvent ainsi faire l’objet d’un don. Pour garantir la salubrité des aliments qui sont offerts selon une formule de libre-service (ex. : réfrigérateurs ou garde-mangers communautaires), il y a lieu de suivre des règles de base…

 

Trucs de Conservation pour la Boîte à Lunch

Voici quelques trucs pour bien conserver vos aliments dans votre boîte à lunch et prévenir ainsi l’apparition d’une toxi-infection alimentaire. Les températures de conservation
Les aliments périssables sont des milieux propices à la croissance des bactéries. Ils doivent être maintenus…

Un Excellent Jus pour Booster votre Système Immunitaire

Ce jus est excellent pour booster votre système immunitaire. Il est rempli d’ingrédients surprenants aux innombrables bienfaits. La pomme de terre douce est riche en Vitamine B6 et en vitamine A. Le poivron jaune ajoute un goût sucré tout en améliorant votre système immunitaire et il est aussi riche en Vitamine C. Il y a tellement de bons ingrédients dans ce jus. La pomme de terre douce protège contre le cancer, les pommes sont riches en antioxydants et baissent le risque de crise cardiaque.

Mangez ces Aliments pour Équilibrer vos Hormones et avoir une Peau Éclatante

Les hormones contrôlent l’humeur, la digestion, l’énergie, la libido, le métabolisme et la santé de la peau. D’où la nécessité de maintenir l’équilibre hormonal, à travers une nutrition saine. Découvrez les meilleures sources d’aliments pour équilibrer vos hormones et avoir une peau éclatante. Comment manger pour l’équilibre hormonal Le corps humain a besoin d’un équilibre de trois macronutriments :les protéines, les glucides et les lipides (la matière grasse). Quoi que vous mangiez aide à la production hormonale ou provoque des déséquilibres imprévisibles. Il s’avère alors essentiel de veiller que la composition de vos repas contiennent de bonnes protéines, les bons gras, les légumes riches en antioxydants et les herbes. L’équilibre hormonal concourt également à vous assurer une peau saine et éclatante. Les sources alimentaires…

9 Façons de Ralentir le Vieillissement Grâce à vos Choix Alimentaires

Envie de mener une vie longue et heureuse ? Eh bien, voici la bonne nouvelle : il y a beaucoup de choix simples que vous pouvez faire pour favoriser la longévité. Les chercheurs commencent à comprendre le processus de vieillissement et font de passionnantes découvertes concernant les télomères. Ces structures sont de courtes séquences répétitives d’ADN qui coiffent les extrémités des chromosomes pour protéger le séquençage de l’ADN chromosomique lors de la division cellulaire…

Top 5 des Aliments à Manger avant le Yoga

Avez-vous déjà été dans une classe de yoga et avez accidentellement lâché une flatulence ? C’est tout à fait normal et cette fâcheuse imprudence arrive tout le temps, parce que certaines poses sont justement destinées à aider votre corps à se libérer. Pour ne plus que cela se répète, voici le Top 5 des aliments à manger trente minutes à une heure avant votre cours de yoga…

8 Aliments pour des Yeux en Bonne Santé

Voir le monde en couleurs, les formes et les mouvements est un don qu’on prend tous pour acquis. Jusqu’au jour où notre vision commence à diminuer ou complètement disparaitre dans certains cas. Une alimentation qui n’est pas équilibrée et un style de vie inadéquat peuvent contribuer au déclin rapide de notre vue et aider au développement de maladies oculaires telles la cataracte, la sècheresse des yeux etc…

Comment Faire un Ingénieux (petit) Jardin Urbain en 5 Étapes Faciles

Que ce soit pour avoir des légumes à portée de main, pour économiser de l’argent, pour faire attention à son environnement ou simplement comme passe-temps, nous sommes de plus en plus de citadins à jardiner. Toutefois, quand on manque d’espace, chaque centimètre carré doit être bien utilisé. Voici tous nos trucs pour réussir son jardin urbain, même si on ne dispose que d’un petit balcon ou moins…

10 Trucs Futés pour Organiser Frigo et Congélo

Votre réfrigérateur et votre congélateur sont remplis à craquer et vous n’y trouvez plus rien? Avant de se sentir comme Indiana Jones à la recherche de la pinte de lait perdue, on organise frigo et congélo en s’inspirant de ces 10 trucs futés. Des électroménagers bien rangés sont gage de temps sauvé, de plusieurs repas faciles à préparer et de beaucoup moins de gaspillage alimentaire. Suivez le guide…

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